Løbehold

Vi løber hvor onsdag kl. 19 fra Løbestedet ved Egholmskolens hovedindgang,  dog  fra  Mosen (Rendsagervej 5) den sidste onsdag i hver måned. (fra 24. april 2019)

Du kan frit vælge fra uge til uge, hvilket hold du  vil løbe på.

For alle  hold gælder, at du skal være fyldt 15 år.

Vi glæder os til at løbe sammen med jer!



Løbehold 2019

Gå-hold - for alle der gerne vil have lidt frisk luft og samtidig få lidt motion

Hyggeholdet - for alle der vil løbe ca. 3 km i roligt tempo

Hold 1 - Begynderhold, løbetempo ca. 7 - 7.30 min/km.

Hold 2 - For løbere, som kan løbe 5 km med få pauser, løbetempo ca. 6.25 - 6.40 min/km

Hold 3 - For løbere, der kan løbe 6 km med få eller ingen pauser, løbetempo ca. 6 - 6.15 min/km

Hold 4 - For rutinerede løbere, der kan løbe 8 km uden pauser, og som løber 2-3 gange om ugen,

              løbetempo ca. 5.45 min/km

Hold 5 - For garvede løbere, som løber 11,5 km/timen, og som motionerer 3-4 gange om ugen,

              løbetempo ca. 5.15 min/km


Se nærmere beskrivelse af vores løbehold her


Lørdagshold kl. 9

Der er fællestræning lørdag kl. 9 fra Egholmskolen. Der er ikke altid en træner med og tempo og distance bliver efter de fremmødtes ønsker.


Mandagshold kl. 18

Fællestræning fra Mosen (Rendsagervej 5, 2625 Vallensbæk). Der er ikke træner med, men der løbes nogenlunde som på hold 3 og 4.


Kontakt Løb i Vallensbæk - kontakt@lobivallensbaek.dk